São Vicente – Pedro de Toledo – São Vicente
31/10/2007
Nas minhas buscas pela internet, sobre ciclismo, cicloturismo e tudo sobre o mundo das bikes, descobri o Audax: um evento ciclístico não competitivo, que visa o desafio pessoal. E assim que comecei a ler sobre o mesmo, e os brevets para poder participar dos outros eventos maiores, fiquei louco para participar do Audax 200 e quem sabe arriscar um 300.
+ informações Audax: http://pt.wikipedia.org/wiki/Audax
O máximo que eu tinha pedalado em um único dia era 113 Km, no pedal de Mogi das Cruzes a São Vicente, então precisava de um teste para ver como me sairia pedalando 200 km.
Ao comentar com amigos e familiares sobre a vontade de participar de um evento, onde teria que pedalar 200 Km, os comentários eram sempre:
Você é doido, pedalar tudo isso! ou Você não vai conseguir!
Já estava doido para simular um Audax 200, e os comentários me deixaram com mais vontade de sair pedalando e completar os 200 Km, e mostrar que estavam errados!
Mas faltava estabelecer um percurso, de início pensei em ir para o litoral norte, pela Anchieta, Piaçaguera-Guarujá e Rio-Santos até completar 100 km, e depois retornar pelo mesmo caminho, mas depois tracei um percurso no bikely.com para o litoral sul, pela Rod. Padre Manoel da Nóbrega até o trevo de Pedro de Toledo, distante exatamente 100 km de onde moro, esse seria o ponto de retorno do meu “SimulAudax”, esse me pareceu um trajeto mais seguro e tranqüilo do que ir para o litoral norte.
Então comecei os preparativos para o SimulAudax, conversei com algumas pessoas sobre o que poderia usar, para repor as energias gastas durante esse pedal de longa duração, me aconselharam ingerir maltodextrina durante o pedal, aos poucos “um a dois goles” com o intervalo de 30 a 45 minutos.
+ informações maltodextrina: http://pt.wikipedia.org/wiki/Maltodextrina
Então me programei para a próxima folga do serviço e fiquei de olho na previsão do tempo, pois não queria outros desafios além da distancia que teria que percorrer, e para a minha sorte o tempo estaria excelente durante a minha folga.
Comprei a maltodextrina sabor tangerina, preparei a mesma na noite anterior ao SimulAudax e coloquei em duas caramanholas, que deixei no congelador, junto com o reservatório d'água de 3 litros, também separei quatro bananas e três barrinhas de cereal.
Acordei bem cedo e as 06:00 da manhã, e com tudo pronto saí para o meu SimulAudax, prevendo conclui-lo por volta as 18 / 19h da noite, mas antes de escurecer, pois era horário de verão.
Início do pedal, amanhecendo em São Vicente.
+ informações Audax: http://pt.wikipedia.org/wiki/Audax
O máximo que eu tinha pedalado em um único dia era 113 Km, no pedal de Mogi das Cruzes a São Vicente, então precisava de um teste para ver como me sairia pedalando 200 km.
Ao comentar com amigos e familiares sobre a vontade de participar de um evento, onde teria que pedalar 200 Km, os comentários eram sempre:
Você é doido, pedalar tudo isso! ou Você não vai conseguir!
Já estava doido para simular um Audax 200, e os comentários me deixaram com mais vontade de sair pedalando e completar os 200 Km, e mostrar que estavam errados!
Mas faltava estabelecer um percurso, de início pensei em ir para o litoral norte, pela Anchieta, Piaçaguera-Guarujá e Rio-Santos até completar 100 km, e depois retornar pelo mesmo caminho, mas depois tracei um percurso no bikely.com para o litoral sul, pela Rod. Padre Manoel da Nóbrega até o trevo de Pedro de Toledo, distante exatamente 100 km de onde moro, esse seria o ponto de retorno do meu “SimulAudax”, esse me pareceu um trajeto mais seguro e tranqüilo do que ir para o litoral norte.
Então comecei os preparativos para o SimulAudax, conversei com algumas pessoas sobre o que poderia usar, para repor as energias gastas durante esse pedal de longa duração, me aconselharam ingerir maltodextrina durante o pedal, aos poucos “um a dois goles” com o intervalo de 30 a 45 minutos.
+ informações maltodextrina: http://pt.wikipedia.org/wiki/Maltodextrina
Então me programei para a próxima folga do serviço e fiquei de olho na previsão do tempo, pois não queria outros desafios além da distancia que teria que percorrer, e para a minha sorte o tempo estaria excelente durante a minha folga.
Comprei a maltodextrina sabor tangerina, preparei a mesma na noite anterior ao SimulAudax e coloquei em duas caramanholas, que deixei no congelador, junto com o reservatório d'água de 3 litros, também separei quatro bananas e três barrinhas de cereal.
Acordei bem cedo e as 06:00 da manhã, e com tudo pronto saí para o meu SimulAudax, prevendo conclui-lo por volta as 18 / 19h da noite, mas antes de escurecer, pois era horário de verão.
Como o meu objetivo principal era pedalar os 200 km em menos de 13h 30min, tempo máximo para conseguir o brevet 200, não me preocupei muito em tirar fotos no início do pedal, principalmente no
trecho Praia Grande – Mongaguá, onde tinha feito um pedal a poucos dias atrás junto com Roger.
A essa altura já tinha pedalado 50 km, e mantinha uma média de 20 km/h, ruim para muita gente, mas boa para mim!
Longas e intermináveis retas marcam o caminho para Pedro de Toledo.
Um mar de bananeiras!!! No trecho entre Peruíbe e Itariri.
Pausa de 10 minutoss para esticar as pernas e fazer um pequeno lanchinho, +- 90 km pedalados, a essa altura não agüentava mais tomar a maltodextrina, já estava enjoado dela!!!
Chegando a Itariri, faltava apenas 7 km para Pedro de Toledo.
Cheguei ao ponto de retorno com 5 h de pedal (média de 20 km/h) e 5h 10min de tempo total.
Me sentia bem e muito confiante, não aparentava estar cansado, fiquei uns cinco minutos no trevo, onde liguei para um amigo meu, que sempre que podia viajava de carro para Pedro de Toledo, e também liguei para minha esposa, para avisar que estava tudo bem.
No trevo em Pedro de Toledo, joguei fora a maltodextrina, pois como disse antes, não agüentava mais tomar a mesma, e na volta optei só me hidratar com água.
Coincidência ou não, a partir dos 115 km pedalados, comecei a me sentir cansado e não consegui mais manter o ritmo e também tive uns princípios de caibras e um certo incomodo de pedalar sentado, a bunda já estava quebrada! Ainda não tinha me acostumado direito com o selim que estava na bike, pois vinha usando o mesmo a poucos tempo.
Deste ponto em diante, fiz mais cinco paradas para descansar e me alongar, a primeira em Itanhaém, a segunda num pontos de ônibus a beira da rodovia entre Itanhaém – Mongaguá, a terceira num posto de gasolina na entrada de Mongaguá, onde comprei umas barrinhas de banana cristalizada e mais água para beber, e a última no posto de gasolina que fica ao lado do Makro na Praia Grande, faltando apenas 5 km para concluir o SimulAudax, onde comprei um sorvete para refrescar, pois estava pedalando o tempo todo com muito sol e calor.
De Peruíbe a até chegar em São Vicente, foi o trecho mais complicado para mim, foram os 80 Km finais, onde a cada parada, a cada Km pedalado, o ritmo de pedal ia diminuindo cada vez mais, e quanto mais próximo do objetivo, mais ia me arrastandos!!! E algumas vezes cheguei a pensar: “Por que estou fazendo isso? Acho que vou desistir”, mas acabava lembrando do que as pessoas próximas a mim tinham dito, sobre não conseguir concluir os 200 km, e isso servia de incentivo a continuar pedalando e seguindo em frente.
Na ciclovia da Via Expressa Sul em Praia Grande, a coisa estava tão feia, que teve uma criança que devia ter 5 ou 6 anos de idade, com uma bicicleta aro 14, que me deixou comendo poeira!!! Foi quando a minha esposa me ligou, para saber onde eu estava e se estava bem. Disse a ela que só faltava 16 Km, e que logo chegaria em casa, mas estava tão lento (uns 12 a 14 Km/h), que ela chegou a me ligar mais uma vez preocupada com a minha demora, estava na Ponte Pênsil (menos de 2 Km de casa), e logo acabei hegando em casa, eram 18h 25min, todo moído (dor nas pernas, nos braço, nas costas e em tudo quanto é lugar), mas com uma sensação de dever cumprido!!!
Deitei no chão por uns 15 minutos, e depois tomei um merecido banho demorado, para depois me jogar no sofá e devorar quase uma pizza inteira, vendo televisão e contando tudo o que tinha acontecido durante esse pedal para a minha esposa, esperando a hora passar para o “grand finale” do dia, o jogo do meu tricolor, que se sagrou Penta Campeão Brasileiro na mesma noite, ganhando do América-RN por 3 a 0...
O cansaço foi tanto, que acabei mais dormindo, do que assistindo o jogo, praticamente só acordava quando saia os gols.
No dia seguinte duplamente feliz, por ter completado os 200 Km e pelo Penta Campeonato Brasileiro, comecei a analisar alguns erros que tinha cometido...
- Levar a mochila com quase 4 kg nas costas por tantos kms, coisa que não faço mais!
- Ter feito a primeira metade do pedal com média de 20 km/h, poderia ter me poupado um pouco mais para a segunda metade, e ter feito uma média de 18 km/h, que era um ritmo que estava mais habituado na época.
- Deveria ter utilizado a maltodextrina com um intervalo bem maior, para ter engerido a mesma também na
volta, quando mais precisei.
- E com certeza faltou alguns treinos mais longos, para me preparar melhor para essa distância.
Apesar de ter completado os 200 km, o simulAudax, serviu para saber que precisaria aumentar mais os meus treinos e me preparar melhor, ainda mais que o relevo desse percurso é bem plano e não exige muito, diferente dos percursos onde são realizados os eventos Audax.
Mapa do SimulAudax 200 (São Vicente – Pedro de Toledo – São Vicente):
Números finais do SimulAudax:
202 Km de pedal
12h e 25min (tempo total)
Nenhuma baixa. (obs. só o ciclista que ficou quebrado)
+ informações Campeonato Brasileiro 2007:
+ informações São Paulo Fubetol Clube: http://www.saopaulofc.net/
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